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Re: Vitamin D

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Hej,

Am 01.01.22 um 19:04 schrieb Stefan Ram:


>   dieses Vitamin!" oder "Das Vitamin, das vor Corona schützt".
>   Es läuft immer auf eines hinaus: Vitamin D. Ich konnte nicht
>   anders als zu denken, daß da ein Vitamin-D-Fabrikant eine
>   Nachrichtenseite gekauft hat.
> 
>   Jedenfalls führte dies dazu, daß ich einmal versucht habe,
>   Informationen über Vitamin D aus /anderen/ Quellen zu erlangen.


Und hier noch eine Quelle die für Vitamin D ist.

https://heise.de/-4704193borsche.de/page/vitamind_sars

Das war damals für mich die Initalzündung sich mit Vitamin D zu befassen


>   . Es wird aber auch erwähnt, daß andere Experten (Dr. Scholl) 
>   Befürchtungen einer Überdosierung für übertrieben halten.


Man sieht, die Meinungen sind geteilt. Nett war auch Dorfarzt zu dem
meine Schwiegewrtochter ging um ihren Vitamin D Wert herauszufinden, der
meinte das es nicht nötig sei - und als der Befund 'unterhalb der Norm'
vorhanden war meinte er das ist normal.


>   . 2.) eine Webseite über eine Veröffentlichung von "Stiftung
>   Warentest" von 2018: Diese sähe keinerlei Nutzen von Vitamin-
>   D-Präparaten, sahe einen Mangel nur bei 2 Prozent der Bevölkerung,
>   und meine, daß einige Minuten Sonnenlicht ausreichend sind.


Hier bei uns, in diesen Breitengraden soll das nur klappen von Ende März
bis in den Oktober hinein und dann auch nur in der Mittagszeit,
Faustformel: Wenn dein Schatten kürzer ist als du. Und dann sollte man
idealerweise nackt sein, keine Sonnencreme benutzen und die Sonne sollte
auch wirklich scheinen. Und im Alter schafft der Körper dann eh nur noch
25% dessen, was ein gesunder junger Körper schafft. Und einige Minuten
alleine würden wohl auch dann nicht ausreichen.

Auf der Webseite des RKI gibt es auch Informationen zu Vitamin D, die
sollte man mal durchlesen, auch wenn die schon etwas ältlich sind und
eher gegen eine Vitamin D Gabe. Die haben übrigens andere Prozentangaben
als da oben und unterscheiden auch zwischen Sommer und Winter.


>   "Wer große Mengen Vitamin D von mehr als 100 Mikrogramm [...]
>   täglich schluckt, riskiert Vergiftungserscheinungen bis hin
>   zu Nierenversagen."


Wenn man mit den Gedanken spielt Vitamin D zu nehmen sollte man sich
erst mal mit dem Thema befassen und auch seinen Vitamin D Zustand
feststellen lassen. Ist eine Igel Leistung, die man selber bezahlen
darf. Außerdem, wenn dann Vitamin D3 + K2 mk7 alltrans plus Vitamin C,
Magnesium, Calcium und was sonst noch dazu gehört. Und diese Werte und
auch der Nierenwert sollten dann regelmäßig überwacht werden.



>   In der vorherigen Regierung gab es auch eine Ministerin, die
>   WIMRE vor ein oder zwei Jahren die derzeitige Möglichkeit
>   des freien Kaufs von "Nahrungsergänzungsmitteln" mit Vitamin D
>   oder Melatonin beenden wollte.


Ja - und man kann sich fragen, warum wohl. Ich nehme seit April 2020
hochdosiert Vitamin D & Co und mir geht es besser als vorher. Aber ich
gehöre auch zu den alten Männern mit Vorerkrankungen. Anfang Dezember
lag mein Vitamin D Wert bei 52,7 ng/ml, wobei ich 60 ng/ml anstrebe. Ob
ich das hinbekomme, werde ich im März sehen.


-- 
--
mfg
Hartmut Ott

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Re: Vitamin D Hartmut Ott <hottm@arcor.de> - 2022-01-02 17:10 +0100
  Re: Vitamin D Hans Korn <hansko@mailinator.com> - 2022-01-02 20:46 +0100

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